ノンアルビューティフルワールド

断酒をして依存から立ち直りビューティフルライフを目指すブログ

心機一転、宅トレにチェンジしました!

断酒220日目 断酒貯金587,730円

 

断酒を開始してから、3か月目で愛犬が亡くなり辛くて通い始めたジム。

断酒4か月目に近づく、2018年12月16日から休館日以外はほとんどジムに通いました。

夫婦揃って、仕事が終了後19時から21時過ぎまでトレーニングしていました。

 

その日のスタジオレッスン内容にもよりますが

  • ランニング+ヨガ 
  • ランニング+水泳
  • 水泳+ヨガ
  • ボクササイズ+水泳

この様な感じで週6回を2~3時間くらい続けていました。

 

北海道は冬の間、外でトレーニングはできません。

もし自宅で冬の間にトレーニングするとなると、出来ることはヨガしかありません。

愛犬も死んでしまって家にいるのは辛くて、ジムに行くことにしたのですが

北海道もすっかり雪が解け外でランニングが出来るようになりましたし

愛犬の死の悲しみも少しは癒えてきたのでジムを退会することにしました。

夫はあと1か月はジムに通うそうです。

 

正直、外でランニングするだけでは物足りないのですが、ジムの月会費は二人で18000円です。

高い。。。

 

という訳で、4月1日からは宅トレ開始です!

私は趣味でゴルフとサーフィンをしますが、

ゴルフができるのは4月中旬から11月上旬までですし、サーフィンは7月から10月上旬位までです。

北海道で野外活動はなかなかできないのです。。。

ゴルフもお金がかかるし、サーフィンするのもガソリン代がかかります。

今のうちに節約しておきたいところですのでジムは退会しました。

また冬だけ行く予定です。

毎年冬になると、全く運動しなくなるのでサーフィンのシーズンが始まる時には筋肉ナシ状態でスタートすることになります。

全然上手になりません(笑)

そして筋肉が付き始めてうっすら見え始めるころにシーズン終了(泣)

いつもこうです。

今年は4か月ジムに行っていたので、既にうっすら筋肉が見えていますし

このまま自宅でトレーニングを怠らなければ、いつもより体ができているので

ゴルフもサーフィンもいつも以上に楽しめそうです!!!

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さて、今後の宅トレの予定としては、

朝ラン30分(天気による)+朝ヨガ30分と夜ヨガ1時間+スクワット30回

の予定ですが、自宅でモチベーション維持は可能でしょうか!?

絶対的運動量が足りない感じもしますが、まずは運動することを維持しなくてはいけません。

 

今のところ、4月1日から北海道は連日の雪で外ランはできていませんが

夜ヨガ1時間+スクワット30回はできています。

まだ3日だけ(笑)

今日は雪が解けたので夜ラン2.7Km20分+パワーヨガ50分のノルマをこなしました。

外気温2℃、外ランの時は顔も手も耳も冷たくてまだ防寒グッズが必要です。

明日からも引き続き宅トレ、頑張りまーす!