ノンアルビューティフルワールド

断酒をして依存から立ち直りビューティフルライフを目指すブログ

お酒をやめたい人、ぜひ参考にして欲しい!やめる前に見て欲しいもの。

断酒のきっかけの積み重なり。禁酒の繰り返しをする日々。

それでも私はやめる決意が出来ずにいました。

 

お酒に未練タラタラで、「やめたらお酒を飲む楽しみがなくなってしまう」

そう心のどこかで思っていました。

ですが、次々に起こる小さなきっかけの度に

お酒のことアルコール依存のことをインターネットで調べていました。

最初は「節酒できれば」くらいに思っていました。

 

調べていくにつれて、「節酒などしても意味がない」と、思い始めたのです。

今日は断酒前に参考にした情報をご紹介致します。

 

初めに参考にした「断酒.com」

 

まずはコチラです。1番最初に読みました。

アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい! | 断酒.com | 禁酒

サイト内には参考になるものもありますし、そうではないものもありますが

禁煙セラピーに似ているという印象でした。

ただ、禁煙セラピーは読んだことがあるのですが、禁酒セラピーはありません。

 正直、禁煙セラピーは私には効果がありませんでした。。。

だけど、脳内改革しなければならないので、コチラのサイトは参考になりました。

メルマガ配信もしているみたいですが、私は利用していません。

 

1番参考になり勇気が出たブログ「断酒を記録してみる」

 

blog.livedoor.jp

Twitterでもフォローさせていただいてます。

アルコール依存症になった経緯など赤裸々に綴られていて、

ブログを読んだ後、自分がアルコール依存症だと受け入れよう

そう思えるきっかけを作ってもらえました。

もっと自分を理解して、もっと自分のことを大切にしなければ。そう思いました。

ブログを書かれているムーランさんの人柄も大好きです。

急がず1歩ずつの積み重ねが大切なんだと気付かせてもらい、本当に参考になりました。

私のブログも誰かの助けになれたら。と思いますが、キャラが違うので無理ですね。きっと(笑)

 

次に参考にしたブログ「魂を揺さぶるヨ!」

 

魂を揺さぶるヨ!|魂を揺さぶる情報を発信する雑記ブログ 

雑記ブログを運営されているのですが、断酒カテゴリーがありとても読みやすいブログです。

断酒を始めた後に読むと、さらに参考になると思います。

断酒以外でも色々な情報が参考になるブログで、いつも閲覧させてもらっています。

 

断酒の決め手になった「医師が解説した動画」

 

新宿オーピー廣瀬クリニックの医師がアルコール依存症についてお話ししています。 

アルコール依存症「発見と治療の基礎知識」 - YouTube

コチラの動画だけではなく、他にもたくさん参考になる動画をアップしています。

私は関連のある動画を全て見ました。

脳とアルコール依存の関係など、ネットだけでは得られない情報が

医師の解説で見ることができて、お酒をやめなければならない。そう思いました。

 

トドメはアルコール依存症の女性主人公のドラマ「溺れる人」

 

「溺れる人」というドラマです。

https://youtu.be/NEczqxnupwA

主人公の女性がアルコール依存症

女性の立場でアルコール依存症の怖さを知る事ができるドラマです。

このドラマを見て勇気が出ました。

きっと女性でもお酒をやめれずに悩んでいる人はたくさんいるんだ。。。と。

 

そして、私もお酒をやめることができる日が来たらブログに書いて

お酒をやめたい人の参考になると良いな。と思いました。

 

ネットで情報を得て、アルコール依存症に対しての認識が変わり酒害の知識を得た私。

そんな時に夫と喧嘩したのです。

お酒のせいだ。それもこれも全部お酒のせいでこうなっている!!

と、お酒をやめる決意をしたのです。

知識を得た私は、もうブレません。

ぜーったいにやめる!でも病院には行かない!

自分のケツは自分で拭こう!!!

たぶん、イケそうな気がする!お酒に対する考え方が変わったから一人でも絶対大丈夫。やめられるはず。

でももしダメだったら、依存症外来に行って助けを借りよう。

もううんざり。認めよう。アルコール依存症だったんだ、私。

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こうして、お酒をやめるに至りました。

 

もし、お酒をやめたいなら面倒ですがブログを読んだり、youtubeを見てお酒のことをきちんと知り向き合って欲しいです。

気合では何ともならないと思います。

ただ我慢するだけでは苦しすぎてやめられないと思います。

もし上手くいっても、また再飲酒してしまう可能性も出てきてしまいますので

ぜひとも見て欲しいものをご紹介しました。

時間はかかりますが、ぜひぜひご覧になってみて下さい。