ノンアルビューティフルワールド

断酒をして依存から立ち直りビューティフルライフを目指すブログ

【断酒4日目】サーフィンしたら体が軽く体力が続いた

今日も断酒4日目の日記タイムスリップ記事です。

ちなみにヲタんこは、趣味がサーフィン🏄です。

北海道なので夏の間だけしかやっていませんし、ヘタですが一応やっています(笑)

私の趣味がサーフィン🏄であることを踏まえ、ご覧ください(^_-)-☆

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2018年8月29日(水) 断酒4日目

 

今日は仕事が休みなので早朝からサーフィンへ行くことにした。

飲まないことによる体調の変化は、こんなにすごく変わった!!っていう感激はなく

相変わらずちょっと頭痛だし、頭の中にはもやがかかったような、クリアではない状態。

これは禁煙の時になった症状と同じだ。

 

サーフィンは台風やら何やらで、海のコンディションと私の都合が一致しなくて

もう3週間行けていない。3週間ぶりだからものすごく体が鈍っている。

波に乗れるだろうかと思ったけど、実際海に入ってみたら体が動かしやすい。とても軽く感じる。

たった4日お酒を抜いただけで、こんなにもパドリングが楽なのか!?

断酒前の今までは毎日お酒を飲んでいるせいで、

サーフボードにうつ伏せになるだけで少しお腹が苦しいのだけど

今日は、全く苦しくないし、疲れを感じないので2時間休憩なしでサーフィンを楽しめた。

いつもなら3週間も休んだら、体力が落ちてバテバテなのに。。。

 

今日も飲みたい気持ちは全くない。夫婦共々ゼロである。

いつもならサーフィン終わりの疲れた体には、焼肉&ビールでしょ。

と、飲むのが当たり前だったけど、何とも思わない。全く飲みたくならない。

 

サーフィン後も飲みたくならないなんて、もう一生飲みたくならないかもしれない!

かなり嬉しい出来事だった。

 

今日はプチ夫婦喧嘩があった。

お酒を飲んでいなくても喧嘩はするんだな。。。

私は何かに夢中になると、すぐ自分の世界に入り人の声が入って来なくなる。

気を付けよう。

言われたことを直そうと、素直に認められるのは断酒のお陰かもしれない。

ただ、喧嘩をするのはお酒のせいではないのかもしれないね(笑)

 

断酒4日目の振り返り

 

ようやく、体に良いと思える変化に気付けた4日目。

もっと劇的な変化があればお酒をやめることを断念しないのに、特別に“コレ”って言うお酒をやめた効果が感じられないから、いつも断念してしまうのでしょう。

 

サーフィンは、いつも毎日の習慣としてやることじゃないから余計に体の変化を感じやすかったのかもしれません。

たぶん毎日の日常生活もこんな風に良い方向に変化しているはずだけど

毎日のルーティンの中では気付きにくいのかもしれません。

 

そういった意味でも、断酒の4日目にサーフィンで体を激しく使うことによって

普段気付けない変化を早めに気付くことができてモチベーションが保たれたと思います。

普段の生活だけでは、4日目で大きな変化を感じられないと思います。

でも体は確実に良い方向へ向かっていると実証されました。

離脱症状の方が苦しいし、離脱症状ばかりが気になる時期です。

私も頭がスッキリしなくて眠れないのが続き、そちらに気が向いてしまいました。

でも違いました。

だるくてやる気も無かったけど、体を動かしてみたら軽かったのです。

皆さんもこの辛い時期全くやる気が起きないと思いますが、軽く運動してみることで

自分の体と心が自分で思っているよりも浄化されていることに気付くと思います。

 

それと、サーフィン終わりにビールを飲むというのが習慣化していた夫婦。

でもそれも、飲みたいわけではなく習慣化していただけで

毎日歯磨きのと同じように、ビールを飲んでいただけだったんだな。と気付きました。

習慣をやめれば、習慣ではなくなる。

単なる習慣のうちの1つを、毎日の習慣から取り除けばいいだけなんだな。と思いました。

そう思えばかなり簡単なことですね。

 

今日はこんなところです。

4日目にして体が軽くなっていたことを確認できた日でした。